Försäsongsträning period 1(v20-25)

För att erhålla egna träningsscheman kontaktar man fystränare Bertil Lundqvist - tel 070 - 600 79 55 eller mail bertil.lundquist@bollnas.se eller kilberget@gmail.com Grunden i träningen just nu är att vi tränar 9 pass på 6 dagar och med en vilodag varje vecka. Träningen läggs upp med två veckors tyngre träning och en lättare. Veckoschema Måndagar Löpning+spänst+rörlighet Tisdagar: Styrka+medicinboll (Gemensamt pass - 18:30 Glysis) Onsdagar: Löpning+rörlighet Torsdagar: Spänst, medicinboll+rörlighet (Gemensamt pass - 18:30 Glysis) Fredagar: Styrka Lördagar: Löpning+rörlighet Söndagar: Vila!!! Frågor ställer man till sin närmsta tränare eller till Bertil Handboll Damer Division 1 0kommentarer

TRÄNINGSSTART

Efter 5 veckor med individuella program och träning av egenspecifika detaljer startar vi upp gemensam träning för det allsvenska laget med fysiska tester under vecka 19. Måndagen den 5 maj genomförs tester på Höghammarhallen i Bollnäs 18:00 startar vi i hallen (Hallen stänger klockan 20:00) och denna måndag testar vi i styrketester, Hopptester, Medicinbollstest och sprint 20 meter. Tisdagen den 6 maj kan det EV hända att målvakterna kör egen träning - detta sker i så fall i samråd med Thomas H och är ren målvaktsträning som TH styr upp. Torsdagen den 8 maj genomförs Tester på Glysisvallen då vi springer 3.000 m, samt testar rörlighet och ev rester från måndagens tester som vi då ev hann med... Detta pågår 18:00 - .... Direkt i anslutning till testernas genomförande kör vi ett möte dit även ledare och pressen inbjuds där vi kommer att specificera hur träningen är tänkt att se ut och hur detta ska fungera på bästa sätt! LÖRDAGEN den 10 maj är det tryout och samtidigt kommer styrelsen att vilja prata med spelarna en och en under dagen. Detta är meddelat sedan länge och alla bör betrakta sig som uppbokade mellan ungefär 10:30-17:00 ungefär - exakta hålltider meddelas under veckan. Från och med måndagen den 12 maj tränar vi enl det program / schema som presenteras på torsdagen... Frågor... Magnus Dehlin - tel 070 / 6688461 Handboll Damer Division 1 0kommentarer

Damernas NYA serie redan klar!!!

Det är klart med vilka lag som kvalificerat sig till damallsvenskan 2014/15!!! Tävlingskonferensen - som fastställer serierna kommer först senare under året men eftersom det inte råder några tveksamheter om vilka som kvalificerat sig till allsvenskan presenterar vi här damernas nya serie! Ner från Elitserien: Kärra HF, Hisingskärra (Göteborg) Kvar i allsvenskan efter elitkval: Kristianstads HK (Skåne) OV Helsingborg (OV = Olympic Viking) (Skåne) IF Hellton, Karlstad (Värmland) Kvar i allsvenskan på placering: Skara HF (Västergötland) Boden Handboll IF (Norrbotten) CaperioTumba Handboll (Stockholm) RP IF, Linköping (Östergötland) Kvar i allsvenskan efter kvalspel: Eskilstuna Guif (Södermanland) GF Kroppskultur, Uddevalla (Bohuslän) Uppflyttade från division 1: KFUM Lundagård, Lund (Skåne) Strands IF, Hudiksvall... Handboll Damer Division 1 0kommentarer

KVALRESULTAT

Kval mellan elitserien och allsvenskan IF Hellton - VästeråsIrsta HF 19 - 23 VästeråsIrsta HF - IF Hellton 31 - 16 (VästeråsIrsta till elitserien med 2-0 i matcher - Hellton till allsvenskan) OVHelsingborg - Skånela IF 27 - 28 Skånela IF - OV Helsingborg 27 - 22 (Skånela IF till elitserien med 2-0 i matcher - OV H till allsvenskan) Kristianstads HK - BK Heid 24 - 27 BK Heid - Kristianstads HK 28 - 19 (Heid åter i elitserien efter 2-0 i matcher - Kristianstad till allsvenskan) Kval mellan allsvenskan och division 1 Kungälvs HK - GF Kroppskultur 26 - 31 GF Kroppskultur - Kungälvs HK 28 - 22 (2-0 i matcher till Kroppskultur) GTSöder - Eskilstuna GUIF 21 - 22 Eskilstuna GUIF - BK Söder 24 - 15 (2-0 i matcher till Guif) Kval till division 1 damer - från vår region Alfta GIF HF - Gustavsbergs IK HK 19 - 29 Gustavsbergs IK HK - Alfta GIF HF 31 - 16 (Totalt 60-35 i bäst av 2 matcher) Strömnäs GIF - Härnösands HK 18 - 26 Härnösands HK - Strömnäs GIF 25 - 13 (Totalt 51-31 till Härnösand) Handboll Damer Division 1 0kommentarer

I helgen formas damernas nya serie - stor kvalhelg

Det är slutspels och kvaltider i handbollssverige! Vissa lag - såsom H65Höör - har det ännu tuffare med kvarvarande i Europacupspel och samtidigt SM-slutspel. Mest intressant för oss i Hälsingland är kvalspelet till vår blivande serie och så håller vi en extra tumme för våra grannar i Alfta GIF HF såklart! I kvalmatcher till och från allsvenskan så gäller "Bäst av 3 matcher" där högst rankat lag har fördel av hemmamatch i andra och framför allt i sista avgörande matchen. I kvalet mellan division 2 och division 1 spelar man bäst av 2 och det totala resultatet räknas fram Kvalmatcher mellan Elitserien och Allsvenskan denna helg: OV Helsingborg - Skånela IF - Söndag 6 april 15:30 Kristianstads HK - BK Heid - Söndag 6 april 18:00 IF Hellton - Västerås Irsta HF - Söndag 6 april 19:00 Sammanställning av elitseriekvalet Kvalmatcher mellan Allsvenskan och Division 1 damer Kungälvs HK - GF Kroppskultur - Söndag 6 april 15:00 GT Söder - Eskilstuna Guif - Tisdag 8 April 19:30 Sammanställning av Allsvenska kvalet Kval till division 1 norra damer (dvs till serien vi spelade i år) Detta kval spelas som en semi-off-omgång och därefter en direktoff-omgång. De 2 första matcherna avgörs i flest gjorda mål på 2 matcher hemma och borta. Vinnarna från detta kval går alltså vidare och möter varandra i nästa omgång sedan där man möts i bäst av 3 matcher. Strömnäs GIF HF - Härnösands HK - Söndag 6 april 15:00 Alfta GIF HF - Gustafsbergs IK HK - i BOLLNÄS Sporthall - Söndag 6 april 15:45 Division 1-kvalet både norr och söder följer ni här Sammanställningar Sammanställningar av kval och slutspelsmatcher Alla matcher ska kunna följas på livescore Handboll Damer Division 1 0kommentarer

Damernas försäsongsträning

Här följer en kortare sammanställning av damernas försäsongsträning: 23 mars - 4 maj Individuell träning / Viloperiod Under denna period tränar damerna utifrån de förutsättningar varje spelare har och där man befinner sig just nu. Rehab av behövande kroppsdelar ligger i fokus och i övrigt kommer vi att ha (aktiv) vila och förbättra delar som har störst behov av träning 5 maj - 16 juni Grundträningsperiod Denna period kommer vi ev att köra handboll under maj månad i syfte att förbättra teknik för att kunna matcha mot en högre nivå. Under perioden kommer grundläggande fysen att ligga i fokus för att sedan under sommaren övergå i mer kvalitét. 1-3 gemensamma pass beroende på vecka. 16 juni - 10 augusti Barmarksperiod - Fysisk uppbyggnad och utveckling Här kommer vi att bygga den stora fysutvecklingen inför säsongen. 1 gemensamt pass / gemensam kväll per vecka 11 augusti - 26 september Inne-försäsongen Under dessa veckor laddar vi mot seriestarten och bollen gör ett återintåg i träningen. Många gemensamma pass under denna period som oftast är den tuffaste under hela säsongen. Handboll Damer Division 1 0kommentarer

NÄSTA TRY-OUT 10 MAJ

På lördagen den 10 MAJ genomför vi nästa TRY-OUT! Detta sker när allt kvalspel är avslutat för alla lag så att alla som vill ska ha möjlighet att deltaga Även denna tryout är "öppen" vilket innebär att spelare som är intresserade av att komma och prova på hur det är att vara spelare i Strands IF har möjlighet till detta. Om man som extern spelare vill anmäla intresse för att närvara gör man det till Magnus Dehlin tel 070 - 66 88 461 alternativt magnus.dehlin@telia.com. Hållpunkter: Samling sker klockan 11:00 och träning inleds 11:15. Vi beräknar avslut klockan 16:30. Vi genomför 2 träningspass, förklarar förutsättningar och berättar om föreningen (och i förekommande fall även om staden) Anmälan Anmälan krävs eftersom vi kommer att beställa mat till gästande spelare. Kontakta Magnus Dehlin enl ovanstående kontaktuppgifter Handboll Damer Division 1 0kommentarer

Information om damallsvenskan 2014-15

Utbytet mot elitserien: Sedan tidigare är det känt att Kärra HF ramlar ur dameliten och kommer därmed till damallsvenskan kommande säsong. Tyresö HF spelade idag (söndag 23 mars) oavgjort i sista minuten mot Kristianstad HK och gick upp i elitserien - det innebär att Arbrå-systrarna Emma och Lina Hillgren gick upp till eliten med sitt lag. Ida Skoglunds gamla lagkamrater i IK Hellton gick till elitseriekval som spelas såhär: VästeråsIrsta HK - IK Hellton Skånela IF - OV Helsingborg BK Heid - Kristianstads HK Dessa möts i bäst av 3 matcher - vinnaren till elitserien och förlorarna får åka till Hudiksvall (dvs spela i allsvenskan) De 4 lag som hamnade i mitten av serien och klarade sig kvar utan kval blev därmed: Skara HF, Boden Handboll IF, CaperioTumba och RP IF, Linköping. Utbytet mellan division 1 damer och damallsvenskan. Nedflyttas ur damallsvenskan gör Partille IF och IF Hallby från Jönköping Från division 1 uppflyttas Strands IF och KFUM Lundagård. Kvalet mellan ettan och allsvenskan spelas såhär: GTSöder - GUIF, Eskilstuna Kungälvs HK - GF Kroppskultur, Uddevalla Vinnarna i dessa kval går till allsvenskan och förlorarna spelar i division 1 Handboll Damer Division 1 0kommentarer

Referat: Bodens BK HF - Strands IF

NU är seriespelet avslutat för vår del - vi blir seriesegrare med 17 segrar på 20 försök! Vi är glada för vår totala insats men inte för vår insats idag Boden ville mest Vi startade bra och snodde åt oss en ledning med 3 mål. Sen gjorde hemmalaget matchen jämn ganska omgående och så fortsatte den en bra stund. Boden ville klart mest hela den första halvleken och ledde rättvist i halvtid. Raset och comebacken Hela matchen var en uppvisning i ett icke fulländat arbete utan vi sprang för mycket i sidled - ville inte ta eller ge blåmärken på rätt sätt så det blev så att vi tappade hela vårt spel i korta sekvenser. Med 10 minuter kvar hade hemmalaget på 6 minuter gått ifrån med 5 mål. Detta höll i sig 5 min kvar. Vårt facinerade lag Från 55:02 - 57:02 gjorde vi 4-0 på 2 glödheta minuter och sedan så var det match ända in i kaklet. Frida tog en straff - Lagen gjorde ett varsitt mål - vi avslutade målskyttet med en strut i spel 7(!) mot 6 och innan det var färdigt var vi EN passning ifrån oavgjort. Man kan aldrig räkna bort Strand!!! Framtiden Det har varit en helt underbar säsong med många minnesvärda ögonblick som vi aldrig kommer att glömma. Vi har glatt en fullsmockad idrottshall flertalet gånger och vi har väckt upp handbollsintresset i en hel bygd. Vi älskar det vi har gjort och alla flickorna är att gratulera och imponeras av. Idag division 1-spelare - i morgon kliver vi av spelarbussen som allsvenskar... Kim Jutterström Levande legender har vi inte så många men idag lägger en av Strands trotjänare skorna på hyllan. Efter 13 säsonger och 250-270 matcher kommer Kim Jutterström att lägga skorna på hyllan och fokusera mer på den civila karriären. Kim är en klok, lugn och lojal spelare som kommer att vinna många segrar i sitt framtida ledarskap, i arbetet, i vår förening och i alla roller hon antar utmaningen att vara i. Vi tackar ödmjukast för att vi har fått äran att spela med denna legendar (Kim vikarierade även som ledare under kvalspelet ifjol med den äran) Spelarkritiken hoppar vi över denna dag - vi fokuerar på framtiden och vi gratulerar Bodens BK HF till en bra match och en fin säsong. FAKTA: BODENs BK HF - STRANDs IF 33 - 32 (15-14) MÅL: Maja Allgulander 12, Pernilla Sjödin 4, Hedda Forsberg 4, Ida Skoglund 4, Anne Lind 3, Linnea Elfström 3, Anna Nygårds 2. Utv BBK: 2 X 2min , SIF: 1 x 2 min Straffkast 2-2 men INGA gick i mål Domare: Publik: 160 st enl protokollet Länkar: Matchprotokoll Mål för mål: HT Skriver handboll Handboll Damer Division 1 0kommentarer

ÖPPEN TRY-OUT för damerna 29 mars

På lördagen den 29 mars kommer Strands IF att genomföra en TRY-OUT! Denna tryout är "öppen" vilket innebär att spelare som är intresserade av att komma och prova på hur det är att vara spelare i Strands IF har möjlighet till detta. Spelare kommer inte att kallas till try-outen utan man anmäler intresse till Magnus Dehlin tel 070 - 66 88 461 alternativt magnus.dehlin@telia.com. Hållpunkter: Samling sker klockan 11:00 och träning inleds 11:15. Vi beräknar avslut klockan 16:30. Vi genomför 2 träningspass, förklarar förutsättningar och berättar om föreningen (och i förekommande fall även om staden) Anmälan Anmälan krävs eftersom vi kommer att beställa mat till gästande spelare. Kontakta Magnus Dehlin enl ovanstående kontaktuppgifter Handboll Damer Division 1 0kommentarer

Visa fler nyheter