Höstens matcher i division 1 damer!!!

September 2012-09-16 14:00 Strands IF IK Bolton Hudiksvalls IH 2012-09-29 16:30 GT Söder Strands IF Sköndalshallen Oktober 2012-10-06 14:00 Gökstens BK Strands IF Ellfolk Arena 2012-10-07 13:00 RP IF Linköping Strands IF Linköpings Sporthall 2012-10-11 19:30 Arbrå HK Strands IF Bollnäs Sporthall A 2012-10-14 15:00 Strands IF Lidingö SK Hudiksvalls IH 2012-10-21 15:00 Nacka HK Strands IF Nacka Bollhall November 2012-11-04 15:00 Strands IF Tumba HBK Hudiksvalls IH 2012-11-10 14:00 GustavsbergIFHK Strands IF G-bergs Sph/Ekvallen 2012-11-18 16:00 Team Sthlm Strands IF Brännkyrkahallen (OBS! Denna match vill vi flytta!!!) 2012-11-25 16:00 Borlänge HK Strands IF Maserhallen December 2012-12-02 15:00 Strands IF VästeråsIrsta HK Hudiksvalls IH 2012-12-08 12:30 RimboRoslagen Strands IF Sparbankshallen Rimbo 2012-12-09 15:00 Strands IF Borlänge HK Hudiksvalls IH Handboll Damer Division 1 0kommentarer

ANDRA träningsveckan i period 3

Andra träningsveckan denna period! Vi har fortfarande inga matcher denna vecka men samtidigt så kör vi på lite en stund... Måndag 6 augusti - Kollektiv handbollsträning med fortsatt träning av nytt försvarsspel - nu med kontring och träning av anfallsspel. Efter handbollspasset kör vi intervall-löpning utomhus - OM det finns andra gruppträningar (tex kettlebell) så kan man välja att flytta sitt löp-pass till tisdagen för att köra gruppträning Tisdag 7 augusti - Kollektiv handbollsträning - Kända försvarsspel, kontring och kollektivt anfallsspel. (löpning om man ej sprungit på måndag) Onsdag 8 aug Först Fysisk träning med Linus (OBS! Vi startar själva - med sedvanliga uppvärmningsövningar) och sedan Kollektiv handbollsträning innehållande försvarsspel + kontring och förmågan att byta mellan olika försvarsspel (ej löpning denna kväll) Torsdag 9 aug Kollektiv handbollsträning med träning av försvarsspel + mycket kontring + 6-5 spel (minst 2 varianter) - Kollektiv löpning efter träningen Fredag 10 aug tom söndag 12 augusti ska innehålla ett fyspass (kan vara kollektivt i grupp ledd av ledare eller på egen hand) och ett löppass (något av de sista på listan) Sammanfattat 4 handbollspass - 2 fyspass + 3 löppass Handboll Damer Division 1 0kommentarer

Första träningsveckan i period 3

Här kommer lite förhållningsregler för första träningsveckan som innehåller kollektiva inomhusträningar! (Söndag / Lördag 28-29 augusti - löppass - se nedan) Måndag 30 juli Kollektiv handbollsträning med nytt försvarsspel + kända spel + ind försvarsteknik. OBS! Ni får INTE lägga utomhuslöpning denna kväll - vi ska spara så många benhinnor som möjligt!!! Se ovan - möjligt med löpträning lördag eller söndag. Tisdag 31 juli Utomhuslöpning - valfritt sätt - individuellt eller i grupp (eget initiativ) Onsdag 1 aug Först Fysisk träning med Linus och sedan Kollektiv handbollsträning innehållande försvarsspel + kontring (ej löpning denna kväll) Torsdag 2 aug Kollektiv handbollsträning med träning av försvarsspel + kontring + ind teknik (både anfall och försvar) - Möjligt att löpa efter träningen Fredag 3 aug tom söndag 5 augusti ska innehålla ett fyspass (kan vara kollektivt i grupp ledd av ledare eller på egen hand) och ett löppass (något av de sista på listan) Sammanfattat 3 handbollspass - 2 fyspass + 2-3 löppass Handboll Damer Division 1 1kommentar

De tre helgerna i Augusti (och september)

Tre helger i rad har vi våra stora aktiviteter under försäsongen. Först "Strandcupen" i Skövde, därefter skärgårdsläger och sedan Borlänge cup. "Strand-cupen" i Skövde Vi ville spela träningsmatcher mot lag i Västergötland på deras hemmaplaner men Skövde HF lanserade tanken om en turnering i deras hemmaplan - Skövde Idrottshall. Så eftersom det var vi som tog initiativet har de nu döpt turneringen till StrandCup på deras hemsida Förmodad nerresa - från 15-tiden på fredagen - fredagen ren resdag Matcher - alla möter alla: Lördag 09:00 mot HF Somby/Skövde (Skövdes andralag - division 1 damer) Lördag 13:30 mot GF Kroppskultur, Uddevalla (elitserien ifjol - allsvenskan nu) Lördag 18:00 mot IF Hellton, Karlstad (Allsvenskan damer) Söndag 09:00 mot Skara HF (Allsvenskan damer) Söndag 13:00 mot HK Lidköping (division 1 damer - 2:a i serien ifjol) Lördag kväll viks åt gemensam aktivitet - en överraskning eller ev OS-handboll på förläggningen? Hemresa startar vid 15-tiden på fredagen Boende - ska diskuteras i gruppen Skärgårdsläger Årets gemensamma läger med hela handbollen kommer att gå av stapeln på CAMP IGGE där vi kör 2 handbollspass - fredag kväll och lördag förmiddag inför publik (mest tränare från föreningen). Möten och gemensamma planeringar kommer också att stå på programmet. Exakta tider är ej helt klart men "efter jobbet" på fredagen till avslut med gemensam middag lördag kväll. Borlänge CUP Detta är en riktig turnering vi anmält oss till med priser osv till slutsegrare mm Vi spelar första match på fredagkvällen ute i Vallenhallen innan vi spelar 2 matcher i Maserhallen på lördagen. Söndagen blir det slutspel beroende på resultatet i gruppspelet Beräknad nerresa - vid 16-tiden på fredagen - minibussar Matcher: Fredag 20:40 mot Skara HF i Vallenhallen (allsvenskan damer) Lördag 13:45 mot Lidingö SK i Maserhallen (2:a i division 1 östra) Lördag 20:00 mot IF Hallby i Maserhallen (allsvenskan damer) Söndag spelas B-slutspel - semifinal klockan 09:00 - placeringsmatch 12:40 i bägge hallarna A-slutspel - semifinal klockan 10:40 - placeringsmatch (final) 14:00 i bägge hallarna Hemresa efter sista match på söndagen Boende - ska diskuteras i gruppen Handboll Damer Division 1 0kommentarer

Spelprogram klart för turneringen i Borlänge

Zzzzzzzzzovmorgon på lördagen - till kvart i 2 Spelprogrammet hittas här: http://www1.idrottonline.se/ImageVaultFiles/id_444104/cf_87178/BHK_cup_2012.PDF Vi har Skara HF på fredag kväll klockan 20:40 Lidingö på lördagen mitt på dagen och avslutar mot Hallby på lördag kväll. Kort konstaterat så har vi seriefavoriten i division 1 damer samt 2 allsvenska lag att möta Härligt! Handboll Damer Division 1 0kommentarer

Andra spelaren som är klar för spel

Linnea Elfström tar plats i svartvitt Strands IF damer kan nu presentera sitt andra klara nyförvärv inför den kommande division 1-säsongen Försvarsspecialisten Linnea Elfström 19 år satsar vidare tillsammans med Hudiktjejerna. Elfström började sin handbollskarriär i Ala IF, Ljusne och har därefter spelat med Arbrå HK och nu senast Alfta GIF HF. Hon har redan tränat med laget och kommer att finnas med i träning från nu och framåt Gymnasietiden har Linnea Elfström tillbringat på Torsbergsgymnasiet i Bollnäs där hon gått Handbollsgymnasiet med Magnus Dehlin som lärare Elfström är en spelare med stort hjärta med försvarsspel som sin stora styrka. I anfallsspelet får hon tuff konkurrens på linjen med Maja Allgulander och Linnea Lönnberg Strands IF kommer att ha ytterligare 2 besök av potentiella nyförvärv den kommande veckan Laget startar själva handbollsträningen måndag den 30 juli klockan 18:15 på Idrottshallen Handboll Damer Division 1 0kommentarer

Nyförvärv och spelare på väg in - 10 dagar till bollstuds

Som ni vet har vi ett nyförvärv klart och presenterat. Ida-Marie Olsson! Detta är officiellt... Det andra nyförvärvet presenteras för pressen inom några dagar. Ytterligare 2 spelare kommer att dyka upp på våra träningar för att provträna med potentiell chans till att skriva på för Strands IF. Minst en av dom kommer den 30 juli. Vi syns snart. Mer info om någon dag Handboll Damer Division 1 0kommentarer

Uppdaterad försäsong med fler motståndarlag

Träningsstart - inneträningar: Måndagen den 30 juli klockan 18:15-20:00 Träning 3 dagar första veckan därefter 4 dagar övriga veckor fram till skolstart Matcher försäsong: * Torsdag 9 Fredag 10, Lördag 11 el söndag 12 augusti - match i Härnösand mot Härnösand * Fredag 17 - Söndag 19 augusti - Turnering i Skövde - motståndare från division 1: HF Somby/Skövde och HK Lidköping - motståndare från allsvenskan: Skara HF, IF Hellton (Karlstad) och GF Kroppskultur (Uddevalla - ifjol i eliten) * Fredag 24 - Lördag 25 augusti - Skärgårdsläger - träning inför publik * Fredag 31 aug - Söndag 2 september - Turnering i Borlänge 8 lag - 2 grupper, fulltidsmatcher 1+2+2 (f-l-s) - deltagande: Borlänge HK (div 1), Lidingö SK (div 1), Kungälvs HK (allsvenskan), Nacka HK (Skurus Juniorer - div 1). Skara HF (allsvenskan), Härnösands HK (allsvenskan), IF Hallby (allsvenskan), * Någon gång mellan 5-10 september spelar vi hemma i Sporthallen mot något lag och * Söndagen den 16 september börjar serien med hemmamatch mot IK Bolton Handboll Damer Division 1 0kommentarer

Övningsbank upprättad

I dokumentarkivet hittar ni nu en övningsbank men högkvalitativa bilder och förklaringar om hur övningarna ska utföras. 369137.pdf"> Inledande övningar 369138.pdf"> Träning hemma 369139.pdf"> Träning med vikter Vi återkommer med lista över pass som man kan besöka bortsett det som Linus kör på onsdagen Håll även dialog om träningen med Linus varje onsdag Handboll Damer Division 1 0kommentarer

Juni månad

HÄR hittar du en planering för den närmsta tiden. NU avgörs säsongen * Den närmsta tiden avgörs säsongen * Den individuella träningen startar och vi kommer att ställas på prov nu - om vi menar det vi säger ! * Vill vi köra med full intensitet från slutet av juli och början av augusti så förutsätter det att vi har gjort skitjobbet så att den fysiska nivån är på en ny nivå från starten i augusti Följande gäller: Från vecka 23 - dvs start måndag 4 juni kommer vi endast att ha en gemensam samling per vecka - ONSDAGAR!!! På onsdagarna kommer Linus att köra pass från 18:30 och därefter kör vi gemensam löpning Observera att: Måndagen den 4 juni kör vi coopertest för de som missade senast klockan 20:15 på Glysis Måndagen den 18 juni har vi AVSTÄMNINGSTRÄFF med alla ledare då samtliga spelare lämnar feedback på sin träning så långt. Tid och plats meddelas senare Handboll Damer Division 1 0kommentarer

Visa fler nyheter