Uppdaterad försäsong med fler motståndarlag

Träningsstart - inneträningar: Måndagen den 30 juli klockan 18:15-20:00 Träning 3 dagar första veckan därefter 4 dagar övriga veckor fram till skolstart Matcher försäsong: * Torsdag 9 Fredag 10, Lördag 11 el söndag 12 augusti - match i Härnösand mot Härnösand * Fredag 17 - Söndag 19 augusti - Turnering i Skövde - motståndare från division 1: HF Somby/Skövde och HK Lidköping - motståndare från allsvenskan: Skara HF, IF Hellton (Karlstad) och GF Kroppskultur (Uddevalla - ifjol i eliten) * Fredag 24 - Lördag 25 augusti - Skärgårdsläger - träning inför publik * Fredag 31 aug - Söndag 2 september - Turnering i Borlänge 8 lag - 2 grupper, fulltidsmatcher 1+2+2 (f-l-s) - deltagande: Borlänge HK (div 1), Lidingö SK (div 1), Kungälvs HK (allsvenskan), Nacka HK (Skurus Juniorer - div 1). Skara HF (allsvenskan), Härnösands HK (allsvenskan), IF Hallby (allsvenskan), * Någon gång mellan 5-10 september spelar vi hemma i Sporthallen mot något lag och * Söndagen den 16 september börjar serien med hemmamatch mot IK Bolton Handboll Damer Division 1 0kommentarer

Övningsbank upprättad

I dokumentarkivet hittar ni nu en övningsbank men högkvalitativa bilder och förklaringar om hur övningarna ska utföras. 369137.pdf"> Inledande övningar 369138.pdf"> Träning hemma 369139.pdf"> Träning med vikter Vi återkommer med lista över pass som man kan besöka bortsett det som Linus kör på onsdagen Håll även dialog om träningen med Linus varje onsdag Handboll Damer Division 1 0kommentarer

Juni månad

HÄR hittar du en planering för den närmsta tiden. NU avgörs säsongen * Den närmsta tiden avgörs säsongen * Den individuella träningen startar och vi kommer att ställas på prov nu - om vi menar det vi säger ! * Vill vi köra med full intensitet från slutet av juli och början av augusti så förutsätter det att vi har gjort skitjobbet så att den fysiska nivån är på en ny nivå från starten i augusti Följande gäller: Från vecka 23 - dvs start måndag 4 juni kommer vi endast att ha en gemensam samling per vecka - ONSDAGAR!!! På onsdagarna kommer Linus att köra pass från 18:30 och därefter kör vi gemensam löpning Observera att: Måndagen den 4 juni kör vi coopertest för de som missade senast klockan 20:15 på Glysis Måndagen den 18 juni har vi AVSTÄMNINGSTRÄFF med alla ledare då samtliga spelare lämnar feedback på sin träning så långt. Tid och plats meddelas senare Handboll Damer Division 1 0kommentarer

Damer division 1 Östra 2012-13

Rimbo HK har begärt sig ur damallsvenskan (Härnösand eller Boden får den lediga platsen) och det innebär att dom hamnar i vår division 1-serie. Därmed blir det 14 lag i serien nästa år och det innebär 4 fler matcher att spela kommande säsong i jämförelse med den gångna säsongen för oss. HÄRLIGT - HANDBOLL är ju KUL!!! Division 1 Östra 2012-13 Rimbo HK - begärt sig ner från allsvenskan, damer Nacka HK - Skuru IK:s andralag - nedflyttade från damallsvenskan Gustavsbergs IK - från östra Stockholm - ner från allsvenskan Lidingö SK - 2:a i division 1 i år GTSöder - från Farsta - 3:a i division 1 i år VästeråsIrsta HK - VästeråsIrsta:s andralag - 4:a i div 1 ifjol Borlänge HK-5:a i div 1 gångna säsongen Gökstens BK - från Torshälla utanför Eskilstuna - 6:a i ettan ifjol RP IF Linköping - längsta resan -namnet visar var de är ifrån - 7:a ifjol HK Spåret - fr Hägersten, Sthlm - Spårvägens andralag - 8:a ifjol Arbrå HK - från Bollnäs (!) - 9:a + kvar i serien via kvalspel IK Bolton - från Södermalm, Sthlm - 10:a + kvar i serien via kval Strands IF - Överlägsna seriesegrare i norra 2:an-nu-riktig utmaning i 1:an Tumba HBK -CaperioTumbas 2:alag - seriesegr i södra 2:an - uppflyttade! Handboll Damer Division 1 0kommentarer

TRÄNINGSTIDER PERIOD 1 (uppdaterad 29/4)

DET MESTA har gått kanonbra med alla förberedelser inför träningens återupptagande. Det enda som inte är helt klockrent är tillgången till hall som vi får pussla (lite) med Träningstiderna i period 1 Måndag 30 aprilIndividuell start på träningen - intervall-löpning på samma sätt som veckan före - genomförs på egen handMedtag klocka/tidtagarur Onsdagen 2 maj- 19:00 Fysträning med Linus en timme och handboll en timme Torsdagen 3 maj - 18:30 En och en halv timme på sporthallen (Fredde) och sedan intervaller vid LillfjärdenMedtag klocka/tidtagarur Måndag 7 maj - 18:30 Handboll 18:30 - uppvärmd före - löpning startar klockan 20:00 vid Lillfjärden... Onsdag 9 maj - 19:00 Start med fysträning (Linus) och därefter direkt 20:00 handbollsträning (teknik) Torsdag 10 april - 18:30 Löpning vid Lillfjärden - intervall på samma sätt som på måndagen Fler träningsdatum kommer in här... Se mer nogsamt i kalendern där all info ligger Läs mera här i tidigare information Fysträning period 1 Handboll Damer Division 1 0kommentarer

Försäsong - träningsperiod 1

NU kör vi igen!!! Snart startar vi första träningsperioden - vi drar igång den 23 april! Grundläggande * Vi ska jobba med grunder för fysisk träning * Uthålligheten är grundläggande och därmed ska vi ha mycket löpfys ofta i intervallform. * För att nå division 1-nivå vill vi utveckla vår teknik ytterligare och ska därför träna handboll 2 gånger i veckan inledningsvis * Linus kommer att lägga grunden i fysisk träning och titta på vad respektive individ behöver samt skapa individuella inslag i träningen * Ni ska INTE träna styrketräning på egen hand de 4 första veckorna. Linus kommer att förtydliga / förklara * ALLA träningar startar 18:30!!! Ledare under träningsperiod 1 Magnus Dehlin - Tekniktränare handboll och löpning Fredrik Andersson - Tekniktränare handboll och löpning Stefan Sandberg - Tekniktränare handboll Linus Johansson - Ansvarig för fysisk träning - inledande balans, kroppskontroll och rörlighet Grundprogram Måndagar - Handboll (Teknisk utveckling) samt Löpning (Intervall) Onsdagar - Fysträning (Balans, Rörlighet och grundfys) samt Handboll (Teknisk utveckling) Torsdagar - Löpning (Intervall) Träningsprogram Måndag 23 april - Handboll + Löpning Onsdag 25 april - Fys med Linus + Handboll Torsdag 26 april - Löpning Onsdag 2 maj - Fys med Linus + Handboll Torsdag 3 maj - Handboll + Löpning Måndag 7 maj- Handboll + Löpning Onsdag 9 maj - Fys med Linus + Handboll Torsdag 10 maj - Löpning Måndag 14 maj- Handboll + Löpning Onsdag 16 maj - Fys med Linus + Handboll Löpning individuellt Måndag 21 maj- Handboll + Löpning Onsdag 23 maj - Fys med Linus + Handboll Torsdag 24 maj - Löpning Handboll Damer Division 1 0kommentarer

KVALSPEL SLUT - Strand-damernas framtida motståndare

SPELORDNINGAR: Arbrås Kvalspel: Lördag 31 mars Skogås-Arbrå 13-20 Måndag 9 april (Annandag påsk) Arbrå-Skogås 22-19 2-0 i matcher (totalt 42-32) Ludvikas kvalspel: Söndag 1 april Ludvika-Bolton 19-30 Måndag 9 april Bolton-Ludvika 37-19 2-0 i matcher (totalt 67-38) TIDNINGSBEVAKNING AV KVALSPEL Ludvika kvalar Arbrå HK kvalar Arbrå kopplar kvalgrepp Ludvika krossat inför storpublik TV: Arbrå lyfte till slut ALLT OM HANDBOLL:s "kvalkoll"-del 3 Allt om handbolls kvalbevakning Svenska Handbollsförbundet kvalspelssammanställning Vår kommande division 1-serie just nu Ner från allsvenskan: Nacka HK (Skuru IK:s "andralag" - samarbetsklubb), Gustafsbergs IK Kvar i division 1: Lidingö SK, GTSöder, VästeråsIrsta HK, Borlänge HK, Gökstens BK (Torshälla), RP IF (Lidköping), HK Spåret (Spårvägens andralag - Stockholm) Uppflyttade från division 2: Tumba HBK och Strands IF Dessutom 2 lag från ovanstående kvalmatcher... Notera gärna att Skånela IF har vunnit kvalet mot Härnösand och gått upp i damallsvenskan Det kommer att bli många matcher kommande år... Just nu 13 klara lag för ettan - ska eg vara 12 st... Handboll Damer Division 1 0kommentarer

Referat: Strands IF - Avesta Brovallen HF

Vi ber om ursäkt! Det blev en skitmatch - ingen höjdare - ingen riktigt värdig avslutning på en fin säsong. Men vi vann! Säsongen i korthet! Till slut har vi varit helt överlägsna! * Vi tog 41 poäng av 44 möjliga. * Vi gjorde flest mål - vi släppte in minst mål * Vi var överlägsna seriesegrare med 10 poäng och 129 mål till närmsta lag! * Vi vann alla 11 hemmamatcherna! * Vi vann alla 11 matcherna efter julen * Det spelar ingen roll på vilken nivå man spelar - så är ovanstående siffror imponerande - eftersom motståndarna förväntas vara på samma nivå * Ingen kan påstå något annat än att vi är värdiga seriesegrare och värdiga vår division 1-plats... Avslagen match Matchen mot AvestaBrovallen blev inte någon riktig höjdare. Det var enkelt för fenomenalt duktiga Emma Lyrberg att hänga dit några duktiga kassar i början av matchen. Vi själva fick kämpa och slita för varenda milimeter och ingenting gick egentligen smärtfritt. Vi tog ganska många "lagomt genomtänkta beslut" och det gjorde det mesta ganska tungjobbat Minnesvärt * Fridas mål * Majas artisteri * Pernillas läckra inspel till Maja i mitten av fösta - Jacobs blindpass in bakom stötande 2:a till samma Maja. * Pernillas kantspel * Anna J:s avgörande mål vid man-man sista sekunderna * 6-5-spelet * E-flickornas glädje över att få springa in med "dom stora flickorna" FAKTA: STRANDS IF - AVESTABROVALLEN HF 28 - 27 (14-11) Mål: Maja 13 (2 straff), Jacob 7, Pernilla 5, FRIDA FLODIN, Anna Norin, Linnea Lönnberg Utv SIF: 3 x 2 min ABHF: 4 x 2 min Domare: Söderberg / Magnusson HT SKRIVER STRAND-Hemsidan med nya bilder + ny lagbild Handboll Damer Division 1 0kommentarer

Strands IF 22 20 1 1 624-430 41

Vi ber om ursäkt! Det blev en skitmatch - ingen höjdare - ingen riktigt värdig avslutning på en fin säsong. Men vi vann! Säsongen i korthet! Till slut har vi varit helt överlägsna! * Vi tog 41 poäng av 44 möjliga. * Vi gjorde flest mål - vi släppte in minst mål * Vi var överlägsna seriesegrare med 10 poäng och 129 mål till närmsta lag! * Vi vann alla 11 hemmamatcherna! * Vi vann alla 11 matcherna efter julen * Det spelar ingen roll på vilken nivå man spelar - så är ovanstående siffror imponerande - eftersom motståndarna förväntas vara på samma nivå * Ingen kan påstå något annat än att vi är värdiga seriesegrare och värdiga vår division 1-plats... Avslagen match Matchen mot AvestaBrovallen blev inte någon riktig höjdare. Det var enkelt för fenomenalt duktiga Emma Lyrberg att hänga dit några duktiga kassar i början av matchen. Vi själva fick kämpa och slita för varenda milimeter och ingenting gick egentligen smärtfritt. Vi tog ganska många "lagomt genomtänkta beslut" och det gjorde det mesta ganska tungjobbat Minnesvärt * Fridas mål * Majas artisteri * Pernillas läckra inspel till Maja i mitten av fösta - Jacobs blindpass in bakom stötande 2:a till samma Maja. * Pernillas kantspel * Anna J:s avgörande mål vid man-man sista sekunderna * 6-5-spelet * E-flickornas glädje över att få springa in med "dom stora flickorna" FAKTA: STRANDS IF - AVESTABROVALLEN HF 28 - 27 (14-11) Mål: Maja 13 (2 straff), Jacob 7, Pernilla 5, FRIDA FLODIN, Anna Norin, Linnea Lönnberg Utv SIF: 3 x 2 min ABHF: 4 x 2 min Domare: Söderberg / Magnusson HT SKRIVER STRAND-Hemsidan med nya bilder + ny lagbild Handboll Damer Division 1 0kommentarer

Smedjebacken söndag 18/3

Nu på söndag den 18 mars åker vi till Smedjebacken för de sista matcherna i serien. Vi kommer att åka med C-pojkarna som ska spela i Ludvika. Avfärd 0645 från Idrottshallen. Restid drygt 3 timmar. Bussen går först till Ludvika och lämnar av C-pojkarna som spelar sin match 11.00. Ni får bestämma på nedresan om ni vill åka direkt till Smedjebacken eller stanna och titta på C-matchen först samt äta lunch (egen medtagen) innan transporten till Smedjebacken. Första match 14.00. Sista match kl 15.30. 17.00 Avfärd ifrån Smedjebacken 18.00 Middag i Borlänge (Burger King / McDonalds) 18.45 Avfärd ifrån Borlänge 21.15 - 21.30 Hemkomst Packlista Handbollsskor, svarta strumpor, vattenflaska, handuk, träningsoverall, träningströja, mellanmål på förmiddagen och eftermiddagen,egen lunch, 150 kr till bussresan, 75-100 kr i middagspengar, ev ytterligare fickpengar mvh Lars U Handboll Herrar Division 3 0kommentarer

Visa fler nyheter